纯净生活,无疾自愈

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为什么到了冬季,你的身体越来越差了?

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2023-12-08 09:18:59

有没有感觉到,这个冬季,大家对于疾病的关注度变得更高,更没有章法了。好像所有手段都用了,还没有得到预期效果。WHO也就是世界卫生组织给出了一个结论:中国儿童出现了免疫缺口,我们的免疫力落后了。

去年9月份,英国《卫报》文章,原题:中国的“隐性流行病”:可重塑一个国家的可预防疾病 副题:20世纪70年代末以来的迅猛经济增长带来巨大繁荣,以及随之而来的如今正开始产生可怕影响的“西式”健康问题。


高速发展的经济,唾手可得的美食,让中国人进入了垃圾食品横行的时代。各种隐形流行病、癌症、高血压、糖尿病让医药资本赚得盆满钵满,而老百姓却无法自知自查。


除了慢性疾病,还有一大类眼病,也是中国人高发的,智能手机带来了更多的眼部疾病问题。


网上很多人说OLED屏是瞎眼屏,OLED屏幕的亮度是无法降低的,它降低亮度的方式是用障眼法,低频PWM调光,简单地说就是用快速的亮灭交替来实现所谓的低亮度,但实际照在人眼的一直是最大亮度。


“ 2020年的三月的一天晚上,小王在被窝里看手机,当时周围是一片黑暗的,他又把手机亮度调到了最低,在看了5分钟后,小王就感觉右眼有一块地方有异物感,但是也没太在意,就睡了。第二天起来,新买的iPad到了,小王沉浸在大屏的世界里,但是好景不长,在看了一个小时后,右眼很酸痛,小王觉得看平板的时间太长了,然后就忙着干其他事了,过了一段时间后,眼睛恢复了,又开始看平板,然后右眼又疼痛起来,小王觉得是平板伤眼,就把平板退掉了。当时那个平板是基础款的iPad,用的是LCD屏,之后的几个月他的眼睛一直在看屏幕,疼痛,休息,看屏幕,疼痛,休息中度过,然后五一劳动节的时候他决心把小米8SE换掉,买了iPhone11,因为iPhone11是最好的LCD屏幕,他认为只要不看OLED,眼睛就会好转。但是,眼睛已经受伤,即使是短暂的看LCD,也会引起剧痛,当时真的是很后悔买了OLED手机,也很后悔那天晚上关灯看。”

这是一个中国人常见故事,短视频、直播在中国人的生活中每天至少3个小时以上,尤其在冬季更要小心。在寒冷的冬天,眼睛也怕冷。


在寒冬需要谨防的四种眼病是:


➡️眼干症:冬天受寒风刺激,眼睛容易干涩、刺痛,尤其寒冷干燥时容易发生。要注意保暖,出门必要时戴防风镜。眼干症是干燥综合征的一种,也是人体自身的免疫缺陷和慢性炎症的叠加,需要更多的干预手段。


➡️过敏性结膜炎:冷热交替时节,气温变化快,容易引发过敏性结膜炎。通常患者本身是过敏性体质,天气转凉时,眼睛变得敏感,容易红痒,并产生轻微分泌物。


➡️结膜下出血:天气变冷时血管会收缩,血压跟着升高。若血管弹性差,则容易破裂造成结膜下出血。通常结膜下出血不痛不痒,当眼睛突然充血、眼白部分出现血块,就要小心是否得了结膜下出血。


➡️眼中风:又称“视网膜血管阻塞”是由于天冷血管收缩造成阻塞出血。高血压、糖尿病胆固醇过高的人要格外小心。

什么是干眼?


干眼通俗来说,就是眼泪量不够滋润眼睛,或者眼泪里面的营养成分减少,或者眼睛表面不够光滑。泪液的量不够就不能很好的滋润眼睛,所以眼睛容易出现干涩、异物感、刺痛等;泪液里的营养成分不足,也不能很好的滋润眼睛,所以这时候即便眼泪再多,眼睛仍然会有异物感、刺痛等;既然眼睛表面不够光滑了,异物感、刺痛那就很容易理解了。


泪液保护眼睛,需要在眼睛表面形成泪膜,泪膜也是眼睛能够看得清楚的必要条件。当泪液不足、泪液中的营养不够或眼睛表面不光滑时,泪膜就不那么稳定,就容易出现视物模糊。在眨眼后泪膜暂时恢复可以看得清,但由于泪膜不稳定,很快就破了,所以一下又模糊了。还有的人在滴眼药水之后可以暂时缓解,但没多久又不舒服了。


因为干眼患者的眼睛不能得到泪液很好的保护,常常会有轻微的损伤,表现为畏光、眼红等;眼睛非常敏感,风吹刺激都会难受、流泪,平时所说的迎风流泪就是因此。


两个关键词,【泪液营养不够+泪膜损伤】,这就是我一直强调的基本营养元素和慢性炎症溃疡。


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