万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热、下寒上热，这表现在容易上火（指虚火上浮）；特别是牙齿会痛、口红、头发白黄、口臭、脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。

寒气刚刚进来的时候，它会影响在皮下的浅层血管、神经。人突然之间受冷的时候，这个身体能够自动反应，它就会要抵抗外来的寒气，如果没有抓住这个治疗的黄金期，就会引发局部炎症。

身体寒气重的15个表现， 身体有以下症状或特征，代表体内有寒湿：

➡️清鼻涕，代表体内有寒。

➡️脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。

➡️舌苔发白，代表体内有寒湿。

➡️脸上长痘和斑，代表体内有寒。

➡️反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

➡️口臭时舌苔发白，代表体内有寒。

➡️流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

➡️经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。

➡️手、脚长年冰冷，代表体内有寒。

➡️咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

➡️感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

➡️长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。

➡️爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

➡️面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

➡️四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿；疼痛的部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。

阳气不充足，阴寒太盛，自然被寒气逼，浮散到身体的外层或者上层。

首先去寒气，寒气一去元气自回。元气被比喻为龙，龙要归海，方能温水，去寒当用热药。

➡️贴通络贴：在寒冷的情况下可以贴通络贴 ，可以祛寒气 ，就是在相应的穴位上用艾绒等药物进行熏熨 ，可以起到温通气血、扶正祛邪、除寒湿的作用。

➡️刮痧或拔罐：刮痧具有疏风清热、祛风散寒的功效 ，而拔火罐能起到除寒祛湿、疏通经络的作用 ，同时还能起到行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等功效 ，通络贴兼具以上功能。

➡️改进饮食：温热性食物有助于抵御寒冷侵袭，可以提高人体的抗寒能力，脾胃虚寒是寒气产生的一种机制，饮冰水建议小口慢饮，膳食纤维类食物不仅能改善体寒的状况，还能促进人体排寒。

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