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今天说说湿气!

作者:纯净生活 浏览: 发表时间:2023-10-19 11:37:46

湿气,寒气是每个中国人都有直观感觉,但是又无法说清楚的,很多人喜欢给自己套上一个湿气重的帽子,还有红枣薏米等产品,借机赚钱!


“湿气”到底是个啥?


湿气这个说法嘛,其实本身是从中医理论延伸出来的一种概念。


在中医的理论中湿气的特性一般是分为两种:一种就是我们日常理解的,来自空气、环境的湿;而另一种“湿”则形容的是一种黏腻的、能把身体动能都包裹住、阻碍五脏六腑运行的状态。


解释起来可能有点拗口,但中国人基本都能意会到这种概念形容的状态。



一句“湿气重”几乎能囊括日常生活中身体从内到外的各类小不适。


如果以现代医学的角度去循证体内的“湿气病”,可能就很像是由血液、组织液和淋巴液之间循环问题引起的症状状态。作为维持人体内环境的三大细胞外液,血液、组织液和淋巴液之间的循环构成了人的身体细胞的养分交换与废物代谢的通道。一旦他们之间的流通交换出了问题,身体就像是缺少了为细胞供给营养的餐车与为血管清除废物堆积的垃圾车。身体自然就容易出现一些表现不那么直接、明确,但又确实长期损害着我们健康的症状。



便便容易沾马桶,味道还不可细嗅


便便出世时的样子和气味,可以说算是“湿气重”的表现中最典型的例子。但其实拉成什么样,主要还是和吃了什么更有关系。


就比如咱们打工人,每天吃东西就真的都很爱走极端。要么餐餐除了肉就是各类油腻煎炸菜系,桌上除了雪碧没有绿色。但其实我们胃肠道的能力既无法完全消化高油高盐,也无法完全吸收餐餐过高的蛋白质。


一方面,身体对于分解和吸收蛋白质这方面本身效率就不太行。而长期的低碳高蛋白饮食,很容易使便便在肠道里滞留的时间超长,难以及时积累到排出去的体量,胃肠道蠕动速度必然也不太行。


于是这两种状态下的肠子都成了各种细菌生长的理想食堂,大快朵颐的分解便便里残留的蛋白质和油脂,导致过剩的油脂和细菌产生,也就形成了坨坨粘马桶的臭便便。


起不来床,容易犯困,倍感乏力


流动在我们血管里的除了血浆之外,还有大量包括红细胞、白细胞和血小板等血细胞。当这些细胞的含量或血浆中成分增多时,血液中流动的物质就增多,血液就会变得黏稠。而当血液循环差,血液黏稠度增加时,血液携带的氧气和营养物质就无法运输到身体的各个部位。自然也就容易产生犯困思维迟钝,身体的末梢如手、足等部位发凉、发麻的症状。


是不是明白一些了,湿气就是滞留、没有按照时间完全排除的垃圾,脂肪、过氧化物其实都是湿气的部分。


身体需要的是干、湿适度,这是一种平衡。


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