对于当代女性来说，没有什么比皮肤更重要，而皮肤护理也让女性付出了高昂的代价。

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其实，皮肤的状态，中国人习惯用气血去描述。

这里面的“气”是血液的流动速度，流动速度越快，沉积下来的垃圾越少。这样就理解为什么跑步以后，皮肤会变好了。而气血中的“血”是血液的颜色，也就是透过皮肤表现出来的肤色。

我们的常识中，动脉血是鲜艳的，静脉血是暗黑的。而静脉靠近我们的表皮，动脉则在更深层。所以，静脉血中垃圾物质的多少，是皮肤颜色的根本。

除了饮食吃进去的营养之外，动脉中的氧气、静脉中的二氧化碳也会表现在皮肤颜色上。所以，中医有“肺主皮毛，其华在表”的说法，这个华就是颜色、光泽、亮度、高级感的描述。

嘴唇这个位置靠近颈部大血管，而且是皮肤和黏膜的过渡，没有厚厚的角质层，所谓管中窥豹，透过嘴唇，更容易让我们看到血液的颜色。正常情况下，我们的嘴唇是比较红润的，但是如果发现自己的嘴唇发紫，面色无光泽，变得苍白，皮肤弹性变差，要小心肺部出现了问题。

通过以下几个简单的方法，能够在日常生活中自测我们肺功能是否正常：

①　吹气试验

轻松吹大气球或在15cm处吹灭火柴、蜡烛等，说明肺功能良好，做不到就证明肺功能不足。

②　憋气试验

在静息状态下进行憋气，若憋气能够达到半分钟以上，说明肺功能比较良好； 无法完成，就证明肺功能下降了。

③　快走试验

在身体条件允许的情况下，可以进行6分钟快走试验。在平地尽可能快速走6分钟，测量步行距离：

1级——300米

2级——300~374.9米

3级——375~449.5米

4级——超过450米

达到3级、4级者，说明肺功能接近正常或基本正常，级别越低者，说明肺功能越差。

中医认为肺主皮毛，皮肤和毛孔都是肺气的主要出入之门。

如果发现眉毛干枯，眉间发红或发黑，脸上容易长斑，或容易出现各种暗疮，皮肤变得干燥，要小心肺部出了问题。因为皮肤毛孔是肺的气门，如果肺气不足，就会影响皮毛，而眉毛干枯、皮肤干燥、爱长暗疮、色斑，就是肺不好的表现。

4月26日本周三晚，我会在微信群中为大家讲解，肺不好的人该如何调养，才能恢复肺活力和肺健康。欢迎大家来听听。