大家在生活中非常不把“高血压”当回事，因为大家都觉得到了五六十岁血压有点高，不是什么大事。

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其实高血压指的是血液对血管造成的压力，它是很多疾病的潜在因素，比如高血压肾病、冠心病，甚至心力衰竭以及一些靶向器官的功能障碍等等。

但高血压并不是导致我们肾病、心脏病、脑梗的诱发因素，它只是一个信号，能够说明你的血液状态和血管壁状态不好。所以高血压不是我们的治疗重点，我们的治疗重点应该是让血液变得更干净。

前两天我参加了一个全球领袖联盟会议，里面都是一些退休的国际政要，他们在退休之后会更关注健康问题。正好3月30号博鳌亚洲论坛刚结束，一些外国元首没有离开中国，就做了一些随访。

这段时间在健康圈有一个非常火的话题，一位叫“约翰逊”的硅谷富豪通过调整饮食，经过医学的鉴定，发现他从四十多岁的年龄逆转了十七岁，身体又回到了三十多岁的健康状态。

我们来看看他的日常饮食，早餐有西兰花、花椰菜，还有菠菜、香菇、姜根、苹果醋；午餐有绿色蔬菜、坚果；晚餐有亚麻籽粉，覆盆子、樱桃（浆果类）。

另外还有一些其他食物，包括亚精胺、小球藻粉、咖啡渣（一种木质化的膳食纤维），维生素B复合物、大蒜、姜黄、氨基葡萄糖硫酸盐、钾、番茄红素、赖氨酸、2000单位的维生素D3，还有萝卜硫素。

萝卜硫素是西兰花里的一种抗氧化剂，我们在AKG当中也使用了萝卜硫素。

大家会发现他的整个餐食里没有肉，也看不到牛奶和鸡蛋的影子，但他在用豌豆蛋白和胶原蛋白肽，这就是一个身体逆龄的世界纪录保持者的日常饮食。

看完他的饮食，再对比一下我的餐桌，是不是有非常多异曲同工的地方？像西兰花是我每天早晨必吃的，彩色蔬菜、浆果也是我每天会吃的。

在蛋白质的摄入方面我们也很像，他用的是胶原蛋白肽和豌豆蛋白，而我用的是酪蛋白加大豆蛋白。

通过比较我们就能发现，目前国际上的健康趋势都已经走向了这种以植物饮食为基础、加上足量提纯过的蛋白质，并且低油的饮食方式。

另外还包括大量用坚果油、亚麻籽、小球藻、维生素D，还有很多的抗氧化剂。现在国际逆龄冠军的生活方式和我们给大家推荐的纯净生活的理念几乎是完全一样的。

血压是我们的心脏向外输送血液时对血管壁产生的压力，它只是一种信号。

血管压力来自于两个方面，一个是血容量增加，增加的是什么呢？如果增加的是水溶性维生素，那你的血管不会有压力，因为它会溶解在血液中。

但如果增加的是糖、油、盐，就会让血液变成饱和溶液。当你的血液中有太多垃圾时，粘稠度就会增加，你的心脏功率推不动它，就会产生各种问题。

另外一方面是因为你的血管弹性下降，其实高血压本身不是一种病，它只是代表着你的血管弹性下降，你要治的是你的血管弹性还有你的血液结构。

首先，高糖伴有高热量的饮食环境会引起身体的低度炎症以及自由基的增多，所以我们首先要解决掉高糖和高热量的饮食环境。只要能把糖控下来、能把纯净生活的理念运用起来，并且注意抗炎，就能解决高血压的问题。

另外一氧化氮对于三高人群也非常具有治疗意义，我们为什么让大家多喝纯本原养？因为大家吃下太多糖之后，会导致尿酸增高，尿酸增高，体内的一氧化氮就会变少，然后导致血管失去弹性。

你会发现在约翰逊的食谱中，精氨酸、赖氨酸都是他每天都要使用的。其实这些物质再结合上抗氧化剂，就能够补充我们体内的一氧化氮。

纯本原养的主要目的也是提升人体的一氧化氮，让血管恢复弹性。所以很多伙伴用了纯本原养之后血压会下降，其实这种下降就是通过一氧化氮的产生实现的。

大家只要尽量按照纯净生活的理念去生活，你身体的衰老程度就能被控制得很好，所有器官的老化速度也会跟着减慢。只要每天一两粒我们的胶囊，还有蛋白粉、亚麻籽粉、亚麻籽油，再把蔬菜补充好，就完全可以过上这种顶级富豪般的健康生活。