当今社会女孩子们经常会拿一句话调侃自己：脱发比脱单容易。

更崩溃的瞬间就是每次刚扫完地就又会出现很多头发，然后怀疑自己是不是要秃了。

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其实脱发和掉头发是两码事。

掉头发指的是头发的正常新陈代谢，是毛囊生命周期引起的头发更新换代，正常情况下人每天会掉落20-80根头发，一般在不经意间脱落或者是洗发时掉落，并且数量较少的完全不必担心。

脱发是毛囊受到影响，出现萎缩后停止生长头发，原有头发开始掉落的现象，这是毛囊病态的表现。脱发每日掉发量远超100根，甚至一天能掉200-300根，脱发一旦开始不加以重视就很难停止。

现代医学界有个笑话，一个女生因为几个月不来月经、而且出现了体毛变多去了内分泌科，医生说她雄性激素高；同样是这个女生因为脱发去了医美专科，也给出雄性激素高的诊断，说是雄脱！

当我遇到这个女生的时候，我问了她一句，你的雄性激素是精准制导的。女生不解！

我说，体毛变多是毛囊受到雄性激素的刺激，脱发也是毛囊受到雄性激素的刺激，同样的雄性激素怎么会做出两个不同的刺激？！在雄性激素之外一定有其他的原因！

这个内容我会在周三的课程中详细讲解，先和大家说说中医的观点吧。

中医讲肾藏精，其华在发。

发为血之余，毛发的营养虽然来源于血，但其推动力却源于肾脏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。

肾阳足，脾胃就会旺，营养吸收能力也更强。

所以当我们体内的气血不足、血液循环不畅、不良的生活和饮食习惯、情绪压力、头皮菌群失调（大量有害菌繁殖）、紫外线刺激、熬夜、睡眠不足、抽烟喝酒、高糖高油饮食、频繁染烫、错误的梳头方式（长期中分、梳紧辫）、过度节食减肥、荷尔蒙失调、怀孕分娩导致体内激素水平变化等因素都会导致脱发产生。

在这里想跟大家分享个防脱发的小窍门：出门记得戴好帽子。

脱发是个非常复杂的问题，出现脱发不要急于用药或听信偏方。