年轻人的头皮和头发问题这两年突然就开始井喷，根据一些统计报告来看，超过85%的年轻人有类似的麻烦，但真正找到解决办法的却很少。

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大家都知道，头皮是土壤，头发是小草，土壤的状态决定了青草的长势。头皮比脸上的皮肤更薄，毛囊更丰富，更容易出现脂肪分泌过度的情况。河边水土肥沃，草长莺飞，而山顶就只有青石了，这样说大家是不是就理解了，为什么两鬓、后枕部，头发长的明显比头顶快，因为这些部位血管丰富。头顶是人类的最高处，血液停留太短，贫瘠的土壤，自然容易出现荒草。

所以问题的源头还是头皮，把头皮护理好了，头发自然也健康了。

我们对脸部皮肤呵护细致，各种高级洗面奶，补水，保湿，防晒丝毫不怕麻烦，而面对更薄的头部皮肤，却只用便宜的洗发水，还要忍受各种烫染药水的化学侵蚀。

如果要总结一下头皮的健康问题，可以归结于以下几方面：

➡️头皮屏障失衡：会导致头皮瘙痒、敏感、紧绷等。

➡️头皮出油过多：会导致头皮长痘、头屑滋生，皮脂氧化后也会产生各类炎症反应。

➡️头皮微生态紊乱：进一步加重头屑和头皮屏障的问题。

➡️头皮毛囊的活力降低：会影响毛发的浓密程度，头发会变细、变白甚至脱发。

比如由于屏障失衡导致的头皮敏感问题发生率就超级高。脸部皮肤屏障受损，我们讲过专题课，油性肌肤其实是更干的肌肤；肌肤出油只是一种自救行为，头皮出油也是同理。

在之前的一次调查中，上海地区的受试者，差不多60%～70%都有类似瘙痒、刺痛、紧绷等头皮烦恼，结果是越去油，越油。

脱发作为一个世界性的难题（英国王子都脱发），每年在这方面的研究可是多如牛毛，但至今也没有100%的解决方案。

通常我们认为脱发是由遗传因素和后天因素（饮食、作息、压力）共同影响，再加上外界紫外线等造成的氧化应激压力，以及炎症等因素，导致毛囊罢工，头发自然也长不出来了。