女人的衰老分为两个阶段,一个是50岁,一个是80岁。
50岁的女人有两关,退休和绝经。
80岁的女人也有两关,肌肉和脾胃。
良好的退休心态是可以放下工作的压力,享受自己做主的生活。
完美的绝经状态,也会让内在的激素不再有高峰和低谷的波动,健康也变得更容易控制!
中国古人智慧中有关于“坐月子”的说法,等孩子出生后,让母亲身体还保持怀孕时候的温度和状态,缓慢的降低各种激素水平!避免外在的冷热刺激、情绪波动。
现代医学也发现,生育让母亲失去了大量的产道益生菌和免疫蛋白,这个重建的过程如果控制不好,诸多的产后抑郁,均源于此!
绝经后的女性,卵巢逐步萎缩,带脉变的松弛,子宫和产道也会干涩,这个过程非常类似“坐月子”。 如果处理得当,身体指数会维持在45岁左右平稳的走向80岁,而处理不当,健康水准会大幅度滑落,再想回升,便是无望!
本周三晚上八点半,来微信群听听吧,我将分享全国健康会议的心得,从45岁开始储备气血温度,更年期将是无感觉而快乐的度过。
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