主讲人：杜铭院长

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今天带大家了解一下维生素D能不能对抗新冠？其实就是纯净生活执行越彻底的伙伴，你们感染的概率就越低。即便是感染，康复也会很快。我们有的伙伴感染之后1天就康复了。这证明她身上有这个病毒，但是病毒来了之后发现这个地方我活不下去，病毒很快就死掉了。就好比让你去一个60度的环境，你就活不下去，必须赶快打车跑，其实病毒也一样。所以这就是纯净生活带给大家最大的价值。

《中华内分泌代谢杂志》发表了两篇维生素D与感染和新冠病毒肺炎的综述文章：维生素D能够调控白细胞内291个基因的表达，涉及160个生物信号通路，其中，有关免疫应答调控的基因占据重要地位。

《美国医学会杂志》和《欧洲生物化学联合会杂志》先前分别发表研究，根据两项研究的结果，维生素D缺乏者感染新冠肺炎的风险可增加至50%～77%。新冠肺炎的患者住院抽血调查显示，如果严重缺乏维生素D，日后发展成重症的概率高很多。‍

大家已经提前两个月吃维生素D的，现在觉得很开心，已经提前把自己的维生素D水平拉高了。这其实就是日常我们预防的重要性。把细节做好，把营养补剂加入到生活习惯中，就能够排除很大的风险因素。

英国牛津大学神经学博士、爱家自然诊所院长陈惟华指出，目前虽然还没有确切的数据证实，补充维生素D能预防新冠肺炎。但维生素D确实可增加身体第一线的免疫力。已有研究发现，血中若严重缺乏维生素D，感染流感的概率会增加2倍，在2018年有研究指补充维生素D，可减少70%的呼吸道病毒感染风险。

维生素D可以增加身体的一线免疫力，免疫力来自于一个良好的生活习惯，不来自于单一化的产品。是综合的补充，不要让任何一种营养元素出现短板，维生素D、B、C都要补，当你在这个没有短板的桶里躲着，病毒在外面向这个桶射箭，你就没事，但是如果你这个桶这儿少一块，那儿少一块，就很容易被射中。

2018年有研究指出补充维生素D可减少70%的呼吸道病毒感染。所以说你是让你家的孩子感染了以后去吃药还是给他吃维生素D。维生素D的作用我们讲了无数，它不是针对单一呼吸道感染，它对雌激素，内分泌，综合免疫力都是一个全面的补充。

据英国《卫报》报道，英国政府公开向英国首相Boris Johnson政府推荐摄入膳食补充剂，高危人群也将获得免费的维生素补充剂。政府向英格兰超过250万易感染的人群免费提供维生素D，养老院将成为第一批自动获得维生素D营养补片的。

所以人家不是不再搞防疫，只不过人家的防疫策略是在于提高民众的基础健康知识和基础健康水平。不是把人封在家里，因为人是不可能永远封在家里的。一旦解封之后，你会发现一切从头来。但恰恰是在纯净生活这个板块当中，我们的伙伴提前做了一些应对放开的准备。

英国布里斯托大学的一个研究小组曾发表了一项研究成果，该研究指出，维生素D能够有效对抗新冠病毒，该营养物质可部分附着在新冠病毒的刺突蛋白上，这使得病毒更难渗透，传染性也更低。我们要做的是让存活在别人身上的大多数病毒在我们身上无法存活。

根据马蒂诺的元分析，与安慰剂相比，补充维生素D可以从整体上降低急性呼吸道感染的风险。这项元分析最初于2017年发表在《英国医学杂志》周刊上，此外，马蒂诺说，更有可能缺乏维生素D的人群与更有可能感染新冠肺炎的人群之间有重叠。印尼也出现了这样一个结果。

德国联邦风险评估也说了，维生素D的水平不足会增加急性呼吸道感染的风险。摄入维生素D对新冠病毒的进程产生积极的影响。研究表明，新冠的升高，死亡率的升高，可能不是缺维生素D，而是缺维生素D导致的多种疾病。

低维生素D水平可引发各种非传染性疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病、代谢综合征等，它们都能增加新冠患者转为重症的风险。据德国新闻社报道，缺失维D的死亡风险是维生素D正常的19倍。

你们现在是不是理解了纯净生活，我再次跟你们说纯净生活治百病，包括传染病、慢性疾病、代谢疾病。所以常人身上的疾病是常人，我们要做的是什么？不感染常人身上的疾病，就是我们纯净生活的最大价值，坚持这个理念。

以色列研究人员报告称，缺乏维生素D的人如果感染新冠，与维生素D水平正常的人相比更有可能发展为重症甚至死亡。该研究报告指出，在被统计的新冠患者中，维生素D缺乏者的病亡率为25.6%，而维生素D水平正常者的病亡率则仅为2.3%。苏格兰爱丁堡的一项研究，日照时间较长的地区，新冠死亡率比较低。但相对于日照时间我们很多伙伴根本是不晒太阳的，所以我们才为大家设计了这样一系列的补充方案。

西班牙对230多名住院患者进行研究也发现，80%患者缺乏维生素D。这很可能意味着维生素D缺乏症人群感染新冠更容易重症。文献中有大量证据，支持维生素D对免疫系统的有益作用，特别是在预防包括病毒感染在内的感染方面。据西班牙的一项研究表明，缺乏维生素D可能是重症新冠肺炎患者需要住院治疗的一个常见诱因。这项研究指出，西班牙一家医院80%的新冠肺炎患者都缺乏维生素D。

法国医学科学院提出，维生素D可以调节人体对病毒攻击的反应，防止免疫系统反应过激，建议针对新冠病毒服用维生素D。

在荷兰媒体上有关于维生素D能够增强免疫能力的说法，一时之间，荷兰的维生素D快脱销了。所以你会发现人家不抢口罩，不会抢莲花清瘟这种药物，人家在抢维生素D，所以这是大家要懂得和要做的事情。

英国伊丽莎白大学也做了一个实验，西班牙老人的维生素D是多少呢？西班牙老年人的平均维生素D浓度是26 nmol/l，意大利则是28 nmol/l，瑞士养老院住民的平均浓度也只有23 nmol/l，都只有研究平均值56 nmol/l的一半，也低于30 nmol/l的标准门槛，属于「严重缺乏」，疫情在这些国家也格外严重。

所以我们为什么建议大家吃到70 nmol/l。我大概吃了有将近十年了，而病毒在低维生素D的血液环境当中和体液环境当中更容易生存，所以我们要做的就是把维生素D拉高到一定程度。

在美国得了新冠，一般是医院给你开点药甚至保健品，然后把你赶回家，不让你住院。给家庭医生打电话也会告诉你，吃VC、D3、吃蛋白粉，然后多吃水果蔬菜，增强自身免疫力，病基本上几天就会好。美国的数据揭示，非裔美国人占新冠死亡人数的70%，而维生素D缺乏在非裔美国人群中十分普遍。

为什么非裔美国人死亡的这么多？美国人不关注黑人，因为黑人不应该在美国生活，黑人的皮肤是在非洲养成的，那里边的光照时间特别长，而且非洲很热，很多非洲黑人有一半儿的时间是赤背的，他们会大量的经过阳光照射，补充维生素D。而非洲的黑人跑到了美国之后，美国的整个纬度其实跟我们中国差不多，到了加拿大那基本上是中国的东北一样的地方。美国的北部其实也是很冷的，这些非洲人到了美国之后，天天穿着衣服接受不到纯粹的日光照射，又不补充维生素D，就会出现很高的死亡率。

国外一份研究比较各国新冠肺炎疫情，发现维生素D摄取不足的人如西班牙、意大利等国的长者，染病几率较高。

在“研究广场”公司的网站上，科学家们将欧洲国家公民的维生素D摄入水平与新冠病毒导致的死亡率数据进行了对比。研究报告指出，老年人中体内的维生素D含量低。严重缺乏维生素D的新冠患者，产生重大并发症和死亡的概率，是体内含有充足维生素D的患者的2倍。维生素D水平低的国家，也是死亡率和新冠感染率最高的国家。服用维生素D补充剂的成年人，胸腔感染下降了50%。

想要提高维生素D的水平，建议先查一下血清中25羟基维生素D的含量，据统计我国缺乏人数已达92%。维生素D是一个油脂状的结构，如果你们家孩子不吃，偷偷的放到他的粥里，或者放到他的饭里面，让他吃下去，这段时间是必须吃的。培养出使用维生素D的习惯，综合提升我们的免疫力。

维D3水平缺乏：<20ng/ml

低下：20ng/ml-30ng/ml

正常：30ng/ml-40ng/ml

理想：40ng/ml-60ng/ml

建议补充到40以上。

所以大家要对这篇文章有一个深刻的理解，对维生素D有一个深刻的理解。