自上世纪以来，AKG（α-酮戊二酸）靠着促进骨骼发育和增加免疫力的功效，成为深受好评的营养补剂。随研究的不断深入，又陆续发现AKG还具降低细胞毒性和治疗胃肠疾病的作用。

直到2014年，“抗衰国师”Brian Kennedy教授于顶级期刊《Nature》发文，披露AKG的新发现——延寿50%，自那时起，学界认为AKG或将成为本世纪最值得期待的有效抗衰补剂。

在前段时间的会员采访中，我们也了解到，不同会员在服用AKG后，身体变化不尽相同。那么，AKG究竟有哪些认证的抗衰效用？目前服用的安全性又怎样呢？

AKG，是ATP的前体物质和氨基酸的合成底物，可以产生能量并合成人体必备蛋白质，从而提高线粒体功能，增强细胞修复能力。

随年龄的增长，我们机体的新陈代谢能力逐渐下降，而且AKG在细胞中的作用时间又极其短暂（小于5分钟），因此容易造成AKG水平不足，引发免疫功能下降和代谢失调等问题，并增加老年性相关疾病的患病风险。

此时，就需要通过外源性AKG的补充，提高细胞活性，延长健康寿命。

AKG可作为热量限制模拟物

作为上世纪公认的抗氧化物质，近几年发表的文章进一步证实，AKG可减少与年龄相关的氧化应激，预防衰老。

AKG可以作为外源性抗氧化剂服用，发挥两类抗氧化作用

AKG可直接破坏H2O2的分子结构，从根源上降低H2O2产生的氧化毒性，并减弱其形成更高毒性自由基的能力。

外源性AKG的补充，可以激活抗氧化防御系统酶的活性，并增加热休克蛋白HSP 60和HSP 90的合成，提高细胞活性和代谢免疫能力，有助于减缓生物体内的衰老进程。

2020年，AKG相关研究的重点开始转向临床，《Nature》子刊发文表明，AKG对老年人士的结肠癌疗效显著，这一发现也使AKG的抗癌、抗肿瘤能力获得广泛关注。

AKG具有抗肿瘤特性

外源性AKG的补充，限制了促进肿瘤细胞分化的HIF-1α亚基的表达，并降低HIF-1α亚基与蛋白连接的能力，从而减少促红细胞生成素的产生，红细胞和血管的生成减少抑制了肿瘤细胞的生长和扩散。

去年11月，Kennedy教授经长达7年的临床试验统计，在《Aging》发文，称平均服用Rejuvant^®（AKG膳食补充剂品牌）7个月，可将受试者年龄逆转8岁。

AKG可调节表观遗传表型

图：AKG调节表观遗传表型

时至今日，AKG的抗衰成果还如雨后春笋般出现。今年4月，来自我国武汉科研团队研制出的AKG面霜，仅涂抹56天就能使面部皮肤皱纹显著减少23.64%，同时可修复受损屏障，达到良好保湿效果。

而8月的最新临床研究中，研究人员又发现AKG可维持附睾平滑肌细胞内的酸碱平衡，为精子的发育和成熟提供稳定的内部环境，或将成为男性生殖衰老的营养干预补剂。

目前，AKG已获得FDA批准，作为安全的膳食补充剂上市，Kennedy教授也推出了旗下的AKG补剂品牌。然而，面对琳琅满目的AKG相关补剂，我们该如何服用？

为延寿，到底该怎么做？

根据临床统计，AKG膳食补充剂可以提高肌肉质量，改善骨质疏松，对神经衰退性疾病、心血管疾病、肝病和肾病起到有效治疗。

学界给出的每日安全的服用剂量范围是3.6-6g，当下最有效的给药途径分别为：口服和静脉注射，并且建议最好采用间歇式给药的方式进行补充。

而且AKG还被发现可与钙、钠、精氨酸或鸟氨酸类膳食产品联合使用，在提高体内氨基酸合成的同时，降低胰岛素水平，多种补剂的协同可使AKG发挥出更好的抗衰作用。