主讲人：杜铭院长

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如何滋润我们的双眼？

现在很多孩子在上网课，所以我们想跟大家讲讲关于护眼的话题。干眼症的核心其实在于我们的微循环障碍和小血管炎症，这是一种非常典型的渐进性疾病。

人类的干眼症分两种，一种是缺水型干眼症，一种是蒸发型干眼症，就是一个是你的泪液管堵了，产生泪液的速度变慢；另一个是泪液的蒸发速度快，蒸发快往往是因为你长期瞪着眼睛看东西，眼睛不闭上，你的泪液就无法滋润你的眼球。

首先可以用我们的眼贴、眼宝，或者持续涂抹护眼乳来解决。其实针对干眼症最标准的治疗手段就是补充泪液，医生一般会建议大家直接向眼内补充含有防腐剂的人工泪液，但里面的防腐剂很可能会对我们的眼睛造成伤害。

其实护眼最理想的方式是中医的“内病外治”，什么叫内病外治呢？内病外治就是在眼周涂抹护眼乳，它能够达到两个作用，一个是保护我们眼周的皮肤，更主要的是促进泪液分泌，你的泪液中不会含有防腐剂，它是最天然、最安全的滋润双眼的物质。

而眼贴是通过改善眼周的血液循环，促进泪液的分泌，从而改善眼部的炎症，所以大家会发现对于眼部的干、涩、痒等情况，用眼贴的效果会更加明显，因为它的设计原理就是膏药，膏药是干啥的？当你肩膀疼的时候，贴膏药不就是改善它的炎症吗？眼贴也是同样的道理。

而我们护眼乳的作用是让你产生足够的天然泪液，你们一定要记住，人工泪液再好，它和你的菌群、泪液结构也是不一样的，所以我们更建议大家采用涂抹护眼乳的方式促进泪液的分泌。

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几种常见的干眼症治疗方式

➡️ 人工泪液眼药水，主要作用就是给你的眼睛提供滋润。通常这种人工泪液分为不同的黏度，有一种是比较稀的人工泪液，质地更像水，但存留性不强，舒缓效果非常短暂。而高黏度的人工泪液就像是凝胶，涂抹之后你会看不清，因为它太黏。但由于它里边含有一些护肤品当中常用的胶质性成分，这样就能够更好的锁水。

➡️ Restasis处方滴眼液，使用这种药物的人最开始的几周会感到眼睛灼痛，为什么会有灼痛感呢？因为这种药物改变了你眼睛内部的菌群结构，并产生了一些刺激感。所以说针对我们的眼睛一定要记住——能外用就尽量不要内用，因为我们的眼球十分娇贵。

➡️ 希德拉，这是另一种治疗干眼症的处方滴眼液。它能够减少与干眼症的体征和症状相关的炎症。大家能理解我们为什么让你们多吃AKG、注意抗氧化、控制局部炎症了吧？因为我们眼部疾病背后的逻辑就是炎症和泪液分泌不足。所以说对于眼部疾病，一方面要控制它外在的干涩，另一方面是降低你自身的炎症指数。其实只要采取抗炎饮食，眼睛一定会好很多。

➡️ 类固醇眼药水，过去几年炎症被认为是干眼症的一个重要诱因，人工泪液不能解决问题，因为它只是表面上的一种缓解。但为什么要用类固醇眼药水呢？类固醇是一种激素，激素的作用是迅速干扰你自身的免疫系统，让你的免疫系统不再那么神经，但激素类药物对于免疫系统的干扰和危害是很大的，所以千万不要随便地使用激素。

➡️ 拉克赛特，这是一种植入的固体润滑剂，放置在下眼睑下方，目的是带给你全天的滋润和保护。但我们中国人讲一句话叫作，眼睛里边不揉沙子，就是因为我们的眼睛受不了任何外来异物的刺激，而这种药物也属于一种外来异物，如果放置方式不正确，就会导致角膜磨损、眼睛发红、发炎等诸多问题。

大家要记住，我们对于眼睛的治疗一定要选择最安全的方式，可以靠眼贴、眼宝，还有我们的护眼乳来外用缓解干眼症状。更关键的是，想要真正地解决眼病的问题首先要消除掉你身体的炎症，把纯净生活纳入进来。这方面做得越好，眼部炎症就不会再次发生。

为什么欧米伽3能够缓解炎症干涩？很简单，欧米伽3抗炎。记住抗炎饮食是保护双眼非常重要的一种营养方式，当你把炎症系数解决了之后，眼睛就不会再干涩、发炎、发痒。

从外在方面来说，可以把我们的护眼乳每天定期涂抹在眼睛上，这样你的泪液分泌就会逐步逐步地增多，这是一种非常有效的治疗干眼症的方式。除此之外，如果你还有眼内血液循环不畅的问题，眼贴就也要用起来。

如果说整体的抗炎做起来稍微有点难度，那就把AKG先用起来，AKG对于微循环的抗炎作用非常明显，当然也可以亚麻籽油用起来，但如果单就抗炎作用来讲的话，AKG的效果会比亚麻籽油更好一些。

其实针对眼部疾病是一种综合化的治疗，就是一种更全面的治疗。因为在纯净生活这样的一个平台上，主要针对的方向就是抗炎，通过抗炎饮食来解决我们身体上大大小小各个血管内部的炎症问题，这样就能够远离各种疾病。