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今天带大家解读一篇文章《补充维生素D对近视预防的重要性》。其实当大家看了这样的一些文章之后，更容易理解人和自然规律的关系。

目前我国小学生的近视率为40%，高中毕业生的近视率接近90%。也就是说在中国甚至整个亚洲，近视的概率都是非常非常高的。

为什么会出现这样的情况呢？很重要的一个原因就是大家不太爱在户外运动了，我也是一直在探究这个现象，为什么中日韩这三个国家的女生特别注意防晒，而澳大利亚人的近视率不到10%。因为澳大利亚除了白色人种还有其他肤色的，例如黑人，他们的近视率不到1%。你们很少看到黑人戴个近视镜吧，他们天生就不怕晒，反正已经黑成这个样子了。所以他们的近视率很低很低。

其实近几年来，尤其是在妈妈的身上，把防晒这件事情看的太重要了。这样风气也慢慢的从女性开始影响到男性，现在很多的男人也开始注意防晒。这就造成了我们日常接受阳光照射的时间越来越少。

以前大家总会认为阳光照射只跟骨骼相关，那么2015年昆士兰理工大学的一个专业从事验光与视觉科学研究院发表了一个专业文章：日照光亮单位越长越能够增加视网膜多巴胺的释放，那么晒太阳可以提高了我们血液当中维生素D的含量，对视力也是一种保护。也就是说维生素D含量越高的人，他近视的发生概率就越低。

在一项研究当中就会发现维生素D的水平与患近视的风险直接关联，维生素D越低越容易发生近视。近视组的维生素D的水平比非近视组平均低3.4微克。上海复旦大学附属儿科医院在2013年2014年统计了29例近视儿童。视力正常儿童 23 例作为对照组，通过用检测试剂盒检测血液中的VD浓度，并且通过问卷调查，了解儿童每天的户外运动时间、近距离用眼时间和父母的屈光状态。进一步分析VD浓度和近视的关联。

我们看到的结论是，近视组的维生素D平均水平22.25微克，非近视组是27.67微克。我为什么建议你们要把自己的维生素D提高到30，以中国的标准应该提高到60~70，再往深去理解，不是维生素D重要，是回归到正常的生活饮食最重要。

因为没有任何的一个哺乳动物能够像人一样逃避阳光。我再三跟你们强调，逃避阳光其实是违背生物本性的一个状态。就像家里养的鱼也会放紫外灯管，乌龟也要爬上石头晒背，包括植物也需要光合作用。因为生命有个最基本的意识，阳光太长不行，太短也不行，太热不行，太冷也不行，这就是所有生命的共性。你们想想维生素D为什么成为了日常生活当中非常重要的东西，为什么让你们弥补？一定要足量的补，你该吃多少，去验一下血，把你的维生素D提升到30-70微克，达到了这个标准，才能算是用当代人科技进步的方式缓解掉了我们缺少阳光照射的危险。明白了不？所以有什么病，维生素D都要加上，它能解决很多稀奇古怪的问题。因为人就是动物，就需要阳光，需要维生素D，先把维生素D补上去，再说别的事情。

我们再来看另外的一个表格，近视组跟户外这组在活动时间上都对比，随着VD浓度越低，小朋友的眼轴会越长，表明VD浓度对眼轴生长的关键作用。这个实验也证明维生素D与眼轴发展起到的重要作用。

为什么要把维生素D和钙一起给孩子去补充？钙离子的浓度在睫状肌的收缩和放松的发展过程当中起到至关重要的作用。维生素D影响到钙离子的浓度，而且它会影响我们的钙磷平衡，导致我们巩膜胶原的纤维结构，所以说我们自己的维生素D高了之后，你的鼓膜就会比较硬，就不太容易变形，大家能理解了吧。

维生素D的浓度和近视概率有直接的关联。就是大家不晒太阳，补充好足够量的维生素D也是预防近视非常重要的手段。你们可以想象一下，为什么像我们这一代人维生素D的含量不是导致近视发生比例的主要原因呢。就是因为我们那个年龄段家里没有车，我们上学下学走路30分钟算很正常的。晒也得晒你30分钟吧。还有我们上班之后是骑自行车，这样的话其实一个时间段之内都不会缺少维生素D。而我们现代人的出行大多采取的坐车，做地铁，开车，基本很少骑车和走路，晒不够时间，就只能通过补充维生素D，通过膳食调整来弥补。来抑制眼球生长，减少近视的风险，大家能明白了吧？

所以大家一定要记住，你牺牲了自然的属性带来的不健康的因素，自己就要赶快去弥补。为什么要用我们的眼贴，就是要辅助改善你的睫状肌厚度，用护眼乳给你发炎劳损的部位做放松。帮助孩子尽快的恢复视力健康。

当大家理解了这样的一些内容后，你们的知识就超越了这个社会，你才能够成为身边圈子里边有价值的人。每个人都说红枣补血，你也在那里说红枣补血，你跟别人说的时候，别人就只能呵呵。但是当你真能给他们一些有数据、有论点、有结论支撑的分享，就能够帮助更多身边的人受益。