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咽喉炎的调理方式

咽喉炎没有什么特殊性，无非就是炎症发生在了咽喉部位，本质上都是慢性炎症的表现，只不过炎症长在咽喉部位我们就不太在乎，如果是长在肾脏上面，我们就会异常紧张；但如果是长在皮肤上就会不太在乎，觉得涂涂抹抹就完事了。

炎症是导致衰老的一个巨大因素，大家不要不把炎症当回事，任何一个部位发炎都代表着你的身体上存在着非常强烈的炎症表现。

调理炎症无非就是不吃促炎食物，但在今天我们很难做到不吃促炎食物，除非你们能吃得像我一样，但大多数人都做不到这一点，所以我们才会给你们准备一些产品，其实这些产品对于我来说属于锦上添花，但对于你们来说就是雪中送炭，因为大家在日常生活中都离不开促炎食物，这就需要你们通过一些外在的弥补和控制让身体得到一些调整。

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对于咽喉炎患者，吃益生菌的时候，我建议你们把它倒进嘴里，然后把脖子仰起来，让它在口腔里面稍微停留一下。这样益生菌的贴壁机制就会让你们咽喉部位的菌群能够慢慢地多培养一些出来。

甚至包括鼻炎患者在服用益生菌的时候，也要让益生菌在口腔里边的停留时间变长，毕竟咽喉离你的鼻腔更近一点点。你们可以把益生菌倒在口腔里面，然后喝一口水稍微含一下，再把益生菌咽下去，这样既不会浪费，还能利用益生菌的贴壁机制在你咽喉部位的黏膜上产生一定的生长。

除此之外，大家都知道咽喉炎不要吃上火的食物，所有上火的食物都属于促炎食物，包括炸鸡、烧烤、烤鱼、烤面包等等，还有糖油混合物如包子、饺子这样的一些食物都有一定的促炎机制。

想要把自己的咽喉炎控制好，最主要的问题就是降低你身体的炎症指数，利用纯净生活的基本准则加上我们的一些纠正性产品把它控制住，如果说你真的能够百分之百地做到纯净生活，那即便不吃任何产品，也不会有炎症的发生。

为什么做艾灸会上火？艾灸其实就是改善你身体血液循环的速度，艾灸没有能力让你上火，让你上火的是你血液当中的结构。

如果你刚吃了一顿羊肉串或者刚吃了一顿烧烤，你身体中的炎症因子肯定比较多，此时再去做艾灸，它突然间让你的血液循环加速了，你上火的症状就会变得更明显。

人体的自控力在于什么呢？大家脑子中都应该记住一个词叫作“纤维帽”，纤维帽就是你身上的某个部位烂了，你的身体就会在这里长出一个疤痕或者长出一块息肉来，为的是把炎症因子控制在这里，不让它到处乱跑伤害我们的其他脏器，这就跟大树长树瘤一样，是人体的一种自我保护机制。

但当你做了艾灸之后，在艾灸的高温之下会对身体的穴位会产生穿透力，然后加速你身体的血液循环。被纤维帽控制住的炎症因子会在这种外力的作用下冲破纤维帽，然后跑到全身，造成你其他部位的炎症。

如果说你本来就有慢性咽喉炎，你咽喉这里就是一个战场，当你通过艾灸让炎症因子又跑到这里来时，炎症就会更多一点，那你的白细胞是不是就要出来打仗，所以这里边的战局就加重了。

02

直播间问题解答

胃癌三期，胃部和十二指肠全切后，现在在吃中药。我建议你把中药停掉，中药对于你目前的身体状态来说没有任何用处，中药也治不了疾病，核心问题是如何让你在缺少胃的情况下获取足够的营养。

因为你是胃癌三期已经全切，十二指肠也切除了，你现在要靠十二指肠下面的这些小肠来替代掉你胃的功能，在这种状态之下，你的饮食要求就会变得很高很高。

现在你胃部分泌胃酸、糜烂食物的功能全都没有了，由于你没有胃酸，对于食物的要求就会非常高，你不能吃任何蔬菜，甚至偏硬的食物你都不能吃。到了这个地步，我非常建议你首先保证好身体的基础营养，先不用考虑别的问题，这也取决于你的经济能力，如果经济能力一般，那我建议你先把蛋白粉用起来，暂时不用考虑AKG这种偏高级的抗衰老的东西，优先保证你身体的基础蛋白质。

日常来讲肉类里的蛋白质比较多，蛋类里的蛋白质也比较多，但因为你的胃已经完全切除，没有办法消化这些食物，而且蛋里的蛋氨酸含量非常高，所以不建议去吃这些东西。

对你来讲，优先选择蛋白粉，进行一种流质化的蛋白质补充，因为其他食物对于你来讲已经很难消化吸收了。还有就是益生菌，选益生菌是因为你没有了胃、没有了十二指肠，就需要格外地保护你的肠道。

益生菌加蛋白粉这两个是你必须要吃的，还有像小球藻，它就是你的蔬菜，不然你体内维生素、矿物质的摄入就会不足，而且你还不能用维生素片。但由于你的胃切除了，所以我建议你吃小球藻的时候把它浸泡开。在你能够保证这三个产品的使用之下，可以用一点点AKG来作为弥补。

还有一个问题是你把胃和十二指肠拿掉了，那就不要去吃八珍羹，因为它是我们给正常人准备的一个偏粗糙的食物，它会让你的胃多工作一会儿，现在你已经没有胃了，那就不要再去吃八珍羹了，可以把蛋白粉调得稀薄一点点，每天把它当水喝，就是放到水里面，一点一点慢慢喝，既能给身体补够营养，又不会给身体增加太多的负担，所以蛋白粉是一定要吃的。

益生菌是粉末状的，你是可以吃的。然后就是AKG，你要剥掉胶囊吃，正常人吃AKG的时候可以直接吞下去。但因为你的肠道结构太虚弱了，就要剥开胶囊倒到嘴里，然后喝一口水把它送下去，因为AKG里边有姜黄，所以入口之后会有一种生涩的口感。

对于正常人来说要带着胶囊吃，但像这位伙伴，胃部和十二指肠都全切了，就不能带着胶囊吃了，因为AKG本来就是肠溶性胶囊，它不在胃里崩解，而是要进入到你的十二指肠里面去崩解。但是你已经没有十二指肠了，这个胶囊壳会成为你的消化负担，所以要把胶囊壳剥掉，然后每天吃两粒。

红薯谈不到好和不好，但红薯不能独立吃。一定要记住中国膳食营养协会的建议是“谷薯类”食物——谷就是我们的粮食作物；薯包括什么呢？红薯、藕还有土豆，谷薯之上还要加上豆，这三个要一起吃才更健康。

红薯的营养很偏，你会发现在中国人的五谷杂粮中没有把红薯当作一个可以独立存在的食物。所以说红薯不可以独立吃，它可以弥补一些米面的不足，但千万不要除了红薯什么都不吃，每天吃红薯肯定不好。

甚至在我们国家的战备粮当中会存玉米，都不会存红薯，因为红薯本身容易发芽、变质，而且自身营养不全。所以红薯不是一个独立的好食物，它不如黄豆，也不像其他豆类可以独立成为一个好的食材。

醋泡黑豆是中国比较传统的一个食物，一定要记住黑豆炒熟后再去用醋泡，不要吃生的。所以你要关注你买的醋泡黑豆，它的黑豆有没有经过熟制，醋泡黑豆制作起来其实还挺麻烦的，需要先把黑豆完全炒熟，炒熟之后再用醋浸泡。

现在看来，醋泡黑豆这个方剂意义不是特别大。在中国古代，黑豆在农耕民族背景之下是比较少见的能够摄取蛋白质的方式，所以古人会把黑豆的价值看得很高。

但在当今这个时代，我们有很多食材比醋泡黑豆来得更简单，比如说鹰嘴豆，你用黑豆补充蛋白质，不如去吃鹰嘴豆，鹰嘴豆作为零食的话，它的蛋白质含量其实更高，黑豆现在的价值完全可以被其他食物所替代。而且，以前做醋泡黑豆都是用纯粮酿造的醋，因为以前没有工业醋，这样能通过深发酵的醋来补充一些菌株，但现在都是工业醋，如果用十几块钱的醋去泡黑豆，我认为没有任何的意义。

中国人以前把黄豆叫“脂肪豆”，因为黄豆的脂肪含量更高，所以说中国人会说黄色入脾，就是因为黄色的食物富含维生素E和脂肪。黑豆的花青素含量很高，有一定的抗氧化作用，而且中医认为黑豆补肾，因为黑色入肾，其实就是因为它花青素含量高、含铁量也偏高。

在当今这个时代，如果论蛋白质、论维生素、论铁、论花青素，其实都有更多的替代方式，没必要一定用黑豆。当然如果你喜欢吃醋泡黑豆那就问题不大，把它当做一个口味上的调整可以，但就营养价值而言，它没有什么非常特殊之处。

如果是为了吃豆的话，我们更建议大家吃八珍羹，因为我们这里有六种豆，再加上黑芝麻和核桃做了一个混合，豆类我们还做了去嘌呤的处理。像这样的食物比单一性的醋泡黑豆，营养价值会更好一些。

煮黑豆行吗？煮黑豆就更没有意义了，花青素很容易溶于水，你把黑豆一煮的话，花青素都到水里面去了。如果你们在家里面吃黑豆的话，最好的方法是把黑豆浸泡之后打豆浆吃，浸泡一下去除嘌呤，然后打豆浆喝。

家庭当中可以试试五豆豆浆，就是红豆黄豆黑豆等等搭配在一起做豆浆，这种五豆豆浆综合了不同豆类的基础营养物质，大家可以在生活中尝试着做一下。