尿酸高与尿路感染与我们的日常饮食息息相关,纯净生活

想跟大家聊一聊面瘫、尿酸高和尿路感染这三个话题。有一位伙伴在七夕节当天突发痛风，去医院输液。其实痛风跟饮食有着明确的关联；痛风的前提条件是嘌呤高、尿酸高，是你的尿酸开始产生了聚积。还有一位天津的伙伴，40岁不到出现了面瘫，出现面瘫之后大家本能的反应，治疗方式就是针灸。因为西药对于面瘫是没有任何治疗手段的，只有中医针灸这一个方法来治疗面瘫。

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针灸治疗面瘫的最大价值

大家听了很多我们的课程是不是就能理解了，面瘫和肩周炎的异曲同工之处？肩周炎也是没有任何的药物可以治疗。其实大家都说面瘫的引起是吹空调或者受了一定的风寒，这是老百姓普通的认知。其实面瘫叫做面神经炎或者面神经麻痹，你的神经在出现神经炎的环境之下，肌肉的控制，局部的气血运行变成了障碍，造成了神经性的炎症，你的慢性炎症表达在了这个位置。通过一些诱发因素产生了调控性障碍，就出现了嘴歪眼斜面瘫的情况。

而针灸是在局部给你做刺激。有一些人通过针灸还能够有一定的作用。把一根针扎在了你的体内，你的身体是不是觉得这是一个异物，人体是这样的一个反应机制，身体会瞬间调动排异性反应，把它代谢掉，局部的代谢就要增强；而在这样的一个环境之下，你的炎症组织也被代谢走了。

就像息肉一样，是水样的渗出液形成赘生物，当你有了局部炎症，这些组织液渗出之后，会变成一个固体化的状态，形成你的肌肉粘连。当然你如果粘连到了很重的程度，针灸就没有用了。刚刚开始有粘连，就是刚刚开始受损伤，马上几根针扎伤，你身体的代谢速度会加速，那么它还没有固化，所谓的组织液能够被再吸收回去，这就是针灸的一个最大价值。

痛风的背后是什么？

同样是我们身体产生的炎症反应，你尿酸过高，免疫系统想要清除它产生的各种疼痛。比如说在你的脚上，你的免疫系统想要去清除它，清除的过程，你的脚这个部位就要打架，就要有一场战争。一个是伤害你的正常细胞，一个是免疫细胞死亡之后，压迫了周围的神经带来的结果。

其实我们说一个人只要是排尿正常就不会有痛风，排尿正常就不会有乳酸的堆积。大家在生活当中要通过这样的一个综合的方式理解我们身体的信号。

尿素高跟你所摄入的食物当中无机物太多有关，你的身体代谢不掉，形成了尿素向外排，什么叫无机物，所有的化工合成产品都是无机物，人体利用不了，只能向外排。我们的肾脏每天要过滤180L，它的过滤量是你们家浴缸那么大的量。血液当中的代谢废物就是尿素、毒素和一些多余的水分，还有无机盐都被过滤出来，形成了尿液。

那么肾脏形成的尿液传到了膀胱存起来，那么膀胱的储存量达标了，刺激我们的神经，膀胱一收缩，尿液就出来了，是这样一个问题。

通过辨别尿液的颜色了解身体变化

正常人的尿液只有2%是尿素，95%是水，还有1%是各种无机盐。当尿素超标的时候，就要思考你到底吃了什么？你的身体代谢不掉的东西太多了，我们只能向外排，这时候尿液当中的尿素量就会上去了。

如果你正常吃的都是一些有机性的食物，而不是无机性的食物。比如蔬菜，健康的肉类和优质碳水，这三种物质的话，不存在大量的代谢废物，都能被人体所利用，这时候所形成的尿液是淡黄色或者说接近于无色，都是正常的。

➡️大家可以观察一下，如果你喝水特别多的时候，你的尿液是清澈的，这个是正常现象，是一种水合反应。但是你们要注意，如果没有大量喝水，尿液还特别的清澈，这预示着你的肝脏可能有问题了。

➡️还有一个就是我们特别饿的时候也会排尿，这会儿的排尿就是体脂燃烧和肝糖原合成过程当中的一个脱水性反应。还有你的肝脏功能上出现问题，也会造成你身体出现脱水性的反应。而当尿液当中含水量特别低的时候，颜色会变得更深。

➡️还有很多人会出现比较亮的一种黄色。这种黄色其实就是我们所说的维生素B的一个颜色。大家日常生活当中比如说像橙子、维生素B族吃的多了之后，会有这样的一个反应。

➡️还有一个就是偏红，就是橙红色的尿液。这是一种胆汁进入尿液的反应，是你的肝功能出现问题了，你的尿液颜色就会偏红，这是胆汁的颜色。

➡️还有就是我们日常很少能够见到的偏绿的尿液，比如说食用了类似彩色糖果里面的亚甲基蓝等等的添加剂过多导致。

➡️还有一些我们生活中出现的那种深棕色、深褐色的尿液，这基本上属于严重的脱水反应了。

➡️还有比较浑浊的尿液，偶尔出现是因为你吃了一顿烧烤高油脂、高蛋白食物所带来的一个基本反应。

通过辨别尿液的气味了解身体变化

其实除了要学会观察颜色之外，我们还要学会观察自己尿液的气味。一般健康尿液是不会有特殊气味的。尿液你放置它一段时间它才会产生氨味儿，所以你直接把它及时冲掉，在没有被微生物发酵的环境之下不会产生怪味儿。那么尿液只要是产生了气味，大家一定要理解自己吃的食物。比如说洋葱、芦笋、大蒜、甘蓝等食物都会令尿液的气味有所改变，这是食物当中硫化性的反应。

喝水少了之后我们也会有这种反应，因为尿液当中的氨含量会比较高。糖尿病患者的尿液就是因为含糖量高，才会有一个比较明显的果味反应。所以大家要学会通过观察，发现尿液异常。正常情况下建议大家每天饮用水的量在1.5到2升左右。尤其当我们有些人出现了肾结石或者肾脏性疾病的时候，一定要多喝水。2升以下是比较安全的量。

哪些人群容易出现尿频？

60岁以上的人夜尿增多是很正常的。如果你没到60岁，夜尿就增多了，你就要考虑你身体的一些问题了。还有一种情况是你喝酒或者咖啡这种利尿的饮品喝多了，也会跑厕所。再有就是孕妇，因为你肚子里面有了个宝宝，他会压迫膀胱这样的一些情况出现。还有一些女性容易出现盆底肌肉无力，小便也会频繁。还有男性的前列腺出问题等等，包括吃的一些药物都会产生尿急的反应。

还有一些人在关注尿液当中应不应该含有蛋白质？蛋白质在尿液当中有一个限定的量。比如说我们吃了一顿大餐肉太多了，或者你运动量大，或者高烧都会产生尿液中蛋白量的增高。所以我们有些时候验小便，用尿蛋白来反推你是不是出现了感染，也是这样的一个原因。如果你的尿液当中蛋白质含量特别高，就需要关注你的肾脏功能了。

如果尿里边有血，剧烈运动后以及服用一些药物或者前列腺肥大都会引发尿血。尤其是女性如果出现了排尿困难，就要考虑是否有尿路感染，因为女生的尿道比较短，很容易出现这样的问题。还有阴道的感染和炎症也会造成尿路感染。

彻底清洁自身细胞从根本上解决问题

➡️每天喝足够的水

➡️不要憋尿

➡️学会选择和尿液相关的饮品

不要喝碳酸饮料，因为这些东西它有一定的利尿成分，就是让你的水分没有产生作用而排尿。很多人日常喝水喝不下去，那么就要喝茶，但是茶里面的茶碱、多酚类等物质，会有一个加速排尿的过程。

大家在喝茶的时候，绝对不能过量，绝对不要大口大口的去喝，要小口慢饮的方式。我们建议大家在面对选择，如果说你喜欢喝茶的时候，尽量要选择一些发酵过的茶叶，当然这是在你的肾脏没有问题，也没有痛风的情况下，可以这样选择。但是如果你有结石，建议选择绿茶或者生普。如果想要降低尿酸就选择熟茶。但是大家很多时候不太容易分清生茶和熟茶。

我们为什么给大家配置了这样的两种代茶？首先它里面没有茶碱，没有茶多酚，但是其中的一些成分更容易让我们每一个细胞在充分的水环境下做成一次新陈代谢，而且口感也好。这样的话它对于排尿酸的反应会更强烈一些。

关于女性尿路感染的一些基本问题

近日美国康奈尔大学关于人类尿路感染的一个研究结果显示，如果你的肠道当中大肠杆菌的含量偏高，那么你自身的尿路感染的概率就比较高。其实人类的尿路过程是接触不到太多感染源的，尿路的感染源呢，一个就是在尿道口部分会接触外来物，首先就是内裤你要洗干净，不要使用太多含有芳香剂的清洗用品。另外一个就是，你血液中的含菌量增高了。刚才我们说了尿路的主要结构是肝脏把血液输送到了肾脏，经过肾脏过滤之后，然后向外排。而我们肠道里边大肠杆菌增高造成的肠漏型反应，你的血液当中的含菌量就增高了，外排的时候就容易产生感染。

所以跟大家讲了这么多的问题，包括息肉，包括尿路感染。其实综合的一个结果，还是要让我们充分理解肠道带来的重要性，理解病从口入。你的饮食当中没有这么多的物质，你的肠道基础结构就是健康的，不会有这么多有害菌在这里生活，也就不会出现尿路感染的情况。

当你的尿路出现了一些疾病问题的时候，就证明你的身体当中血液当中存在着一定的问题。这比肠道出现问题还要可怕。它的影响是更深远的。所以不要给肾脏增加过重的负担。纯净生活就是让你的尿液变得干净，让你的粪便变得干净，你的身体干净与否取决于你的饮食，你的饮食干净，你的身体自然就会干净，其实道理就是这么简单。