冬春交替之际，气候多变。全国多地出现了“假春天”现象，气温骤升骤降。感冒、过敏、关节炎、胃肠病等内外疾病都开始发作。

从中医方面来说，冬主藏，春主生，春天是阳气生发的季节。可在初春，阳气依旧不足，倒春寒时常来袭，如过早减退衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，从而受寒，产生各种疾病。

老话讲“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，只有适度的“春捂”，才能顺应阳气升发的养生需要，同时把疾病挡在体外。

01

“春捂”有门道

找到方法，百病不生

对于春捂，我们不能把它理解成多穿衣服那么简单，添衣保暖只是外在防护，更重要的是保证体内气血畅行。

气血运行不畅，就会体寒发冷，这种情况是穿多少衣服都无法改善的。相反，气血畅行，身体会自动发热，这样才能拥有防寒抗病的能力。

想要气血畅行除了需要通过内部调理，例如每天1-2杯的纯本原养，外部调理也是根本。

过去人们习惯用针灸、艾灸、贴膏药的方式来疏通经络。随着时代的发展，需要更加专业及便利的方式进行外部疏通经络，而集合艾灸、针灸、砭石、传统膏贴四效于一体的通络贴就是很好的外贴用品。

这种通络贴中含有泗滨砭石、蕲艾、红花和伸筋草等珍贵的原材料，具有疏通经络淤堵、缓解肌肉疲劳、解决气血不畅、排除湿气寒气等功效。

泗滨砭石在中医中属于上品砭石，它可以发出对人体有益的远红外射线和超声波脉冲，长期使用可以促进血液微循环，疏通经络、调理气血；蕲艾产自湖北省蕲春县，相比普通艾草更加温润有力；红花和伸筋草具有祛风散寒、除湿消肿、舒筋活络的作用。

02

“春捂”学问多

捂对部位，强身健体

使用通络贴时，一定要找准关键部位。只有“捂”对正确部位，对症下药，才能让身体变得更健康。

捂腰眼：暖肾阳，强健体

人体的阳气之本在肾，中医认为“腰为肾之府”，肾阳虚时腰部就会酸软怕冷、尿频尿急、精神容易困倦疲乏。将通络贴贴在腰眼处的肾俞穴上，可起到温暖肾阳的作用。

捂肚脐：养阳气，助长寿

中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以增强脾胃阳气。特别是一些胃部冰凉、爱腹泻的人，如果将通络贴贴在神阙穴上，有助于改善消化不良和寒性腹泻。

捂后背：升阳气，少感冒

中医认为，背为阳脉之海，是阳气汇集的地方。背部受寒，容易阳气不足，有碍升发；背部保暖，则可预防疾病，减少感冒几率。将通络贴贴在背部的大抒穴、风门穴上，能起到预防感冒，缓解咳嗽、发热症状等效果。

捂脚部：祛寒邪，身体壮

春天防寒尤其要注意足部保暖。都说“寒从脚下起”，只有脚暖，身体才能真正暖和起来。如果在脚部的涌泉穴上贴上通络贴，不但能舒筋活血，还有防止“春困”、减轻疲乏的作用。

除了贴通络贴之外，还建议大家晚上穿着通络袜睡觉。通络袜是一种将砭石、远红外等元素，运用现代科技手段将能量有效植入面料之中的养生袜。

通络袜中的远红外纤维负离子织物，能持久释放负离子并发射出易被人体吸收的生物波。

穿上这种通络袜，相当于给脚做了一次按摩，有刺激调理脏腑、疏通经络、增强新陈代谢等多种功效，最终能达到强身健体、祛除病邪的目的。

春捂是很多人从小听到大的养生常识。但要细究起来，大有学问，只有学会正确的“春捂”，才能够做到真正的强身健体！