酷日炎炎的夏季来了，又到了藏不住“肉肉”的时节，但是，节食好饿、减肥药好伤身。

今天，小编就给大家带来。挨饿的健康减肥小妙招。

一、轻松指压来瘦脸

指压用于脸部减肥美容，可疏通经络，促进血液循环，调整新陈代谢，加快脂肪分解，重塑面部轮廓。

01

按压部位

印堂穴、迎香穴、太阳穴、承浆穴；丝竹空穴、下关穴、颊车穴、大迎穴。

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穴位定位

两眉头连线的中点是印堂，鼻翼外缘中点旁是迎香。

外眼角与耳朵尖连线的中点凹陷处是太阳，嘴唇下凹陷中是承浆。

眉梢凹陷处是丝竹空，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处是颊车。

耳屏前颧弓下凹陷中是下关，龇牙时咬肌隆起处前缘是大迎。

03

按压手法

一手食指指腹按压印堂穴，另一食指指腹按压迎香穴；然后一手拇指指腹按压太阳穴，另一手拇指指腹按压承浆穴。各按压3分钟，指端按压用力适中，动作流畅。

 一手按住头顶，另一手食指指腹按压下关穴，再推运到丝竹空穴；然后再用拇指指腹按压大迎穴，再推运到颊车穴。各按压3分钟，压中带揉，用力适中。指压完一侧，再按此法，按压另一侧。

二、全身都可来按摩

01

腹部按摩

腹部是内脏器官的集中部位，通过腹部按摩可以强化肠胃功能，防止便秘。将手掌放到肚子上，以肚脐为中心，按逆时针方向揉动10分钟。

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手臂按摩

手臂部位很难减掉，可以用右手从手腕处至腋窝抓捏左胳膊，左手反之。

通过按摩可使血液从手腕向腋窝顺畅流动，排出体内乳酸毒素，并防止肌肉松弛。

03

大腿按摩

如果体内毒素不能很好地排出，就会形成堆积，大腿后部会产生很多脂肪团。

从膝盖开始向着臀部慢慢双手揉动，使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出。 

04

小腿按摩

运动后，如果整理运动做得不充分，很容易形成小腿充血，小腿部分就会出现很难去除的肥肉。将手掌在小腿上呈椭圆形运动，通过按摩可使小腿彻底放松。

如果长期坚持按摩，便能够促进新陈代谢，增加血液和肌肉的营养，对治疗局部肥胖很有效。

在做手臂和大腿的局部按摩时，以10分钟为宜。

要长期坚持按摩才会有效果，不能三天打鱼两天晒网。

三、按摩减肥的背后到底是什么？

其实肥胖和脾胃有着密切的关系，脾胃这两个器官是一起在做消化，中医还有一句话叫什么呢？脾为阴，脾胃为土脏，一为阴土、一为阳土。

土一定是怕湿的。脾胃是土，中医讲的五行对五脏。它是土，土一定是喜欢干爽，非常怕湿的。

那么脾的主要作用就是我们把吸收的东西消化过之后，到了脾它会运到我们的四肢百脉，这是脾的一个运输功能。

如果说你的脾胃湿气特别的重，大家可以想象一下，一个土里边湿哒哒的，它就不是土的样子，那就叫泥。

所以说在脾胃这些部位上，脾俞穴，足阳明胃经，神阙穴，这些和脾胃相关的部位可以用愈大夫通络贴进行日常性的敷贴。

养成这个习惯，它能够让你脾胃的运化功能强劲起来。

脾胃的运化功能强劲，不是让你节食，而是通过调理身体达到一个健康的状态，从而有减肥的效果。

愈大夫通络贴疏通经络的效果在于它具有红外热灸和无形针灸、微晶按摩的功效。

在使用效果比按摩更好，红花、伸筋草、蕲艾这些具有舒筋活络的产品通过砭石、远红外陶瓷渗入经络，排湿健脾。

身体的高速公路正常运行之后，代谢正常，身体会自然保持一个温暖的状态，肥胖自然就不存在了。

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